أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بفصل الصيف
وعدتم مستعدين لبداية جديدة! من الطبيعي أن تستمتعوا بكل الأطعمة المحببة خلال
الإجازات، ولكن حان الوقت الآن ليعود الجميع إلى روتين حياتهم الصحي المعتاد.
إذا حاولنا القيام بالكثير من التغييرات في
وقت واحد، يمكن أن يثبت ذلك الكثير، ولكن التغييرات التدريجية الصغيرة يمكن أن
تكون أقوى بكثير. أحد أقوى التغييرات التي يمكنكم القيام بها. بالنسبة للأطفال
ممارسة الرياضة أمر حيوي وهام لعظام قوية وصحية.
وقد أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يمارسون
الرياضة يكون لديهم عظام أقوى وكسور أقل في حياتهم المستقبلية. لذلك، إذا لم تتح
المدارس ما يكفي من التمرينات الرياضية فقوموا أنتم بتسجيلهم ضمن صفوف السباحة أو
التنس. حاول أيضاً أنت الاشتراك في نادي أو صالة ألعاب رياضية- إنها ليس رفاهية بل
بوليصة تأمين من أجل أن تبقى قوي ومعافى.
في Arden Healthcare، نؤمن بدة بالطب الوقائي وهو ما
يعني الاعتناء جيداً بنفسك بشكل طبيعي حتى تمنع الكثير من المشاكل الصحية أو تعمل
على عكسها والعودة إلى الحالة الصحية. ممارسة الرياضة هي بمثابة الحبة السحرية
التي تحافظ على صحة وقوة حسمك. ابدأ دائماً بلطف. استمع إلى جسدك وتحرك في مساحتك
الخاصة.
دائماً أؤمن بأن ممارسة التمارين الرياضية في
الصباح الباكر أول شيء يعني أن تستغل أفضل جزء من اليوم لنفسك. ممارسة الرياضة في
الصباح تملؤك بالطاقة الإيجابية لإكمال بقية اليوم. ولمساعدتك على البدء، أدعوكم
لتنزيل نسخة من تمارين الصباح المصغرة الخاصة بي والحائزة على الجوائز من هنا.
ممارسة التمارين الرياضية تساعد على إفراز مادة كيميائية معززة للمزاج
داخل المخ تسمى السيروتينين وهي المادة التي تجعلك تشعر بالإيجابية والسعادة، لذا
يجب أن تكون بداية جيدة لليوم!
المشي أحد التمرينات المفيدة للقلب، وقد أخبرني أحد أباء القلب الكبار
ذات مرة "كل خطوة تخطوها تنظم ضربات قلبك."
شكراً ل أ.س الذي أرسل لي هذا البريد الإليكتروني من الكويت: "
وصف لي مركز سيرين تناول أكتريمActrim2. وبفضل هذا المنتج الذي بدأت استخدامه في
13/07/2014و ونصائح طبيب المركز، فقدت 7 كيلو جرام من وزني خلال أربعة أسابيع.
أبلغ من العمر 50 عاما وأنا مصاب بمرض السكري وضغط الدم وفرط نشاط الغدة الدرقية وقولون عصبي جدا وجميعها أمور
تجعلني أشعر بالمرض والإعياء الشديد. ولكن مع استعماليActrim2 ونظامي الغذائي اليومي، استطعت
الاستغناء عن الكثير من أدويتي."
فقدان الوزن طريقة رائعة لتحسين صحتكم.
يمكنكم شراء Actrim2عبر الانترنت
أو من صيدلية محلية قريبة منكم.
رفيقتكم في الصحة
